ポケモンGO Pokémon GO Plus +(ポケモンゴープラスプラス)とPokémon Sleep(ポケモンスリープ) Author セカライ Date 2023/03/09 最近、ポケモンGOは、あまり積極的にはやってなくて、たまに楽しんでいる程度です。 以前は、毎日欠かさずやっていて、そのために外出もしていたのですがw さて、ふとネットを眺めていると、「Pokémon GO Plus +(
美容健康 運動と睡眠~軽いウツ病や不眠症対策の素人的考察 Author セカライ Date 2016/11/14 昔は「精神病」というと、かなり独特な珍しい病気といった風潮だったように思いますが、いつの頃からか、ウツ病、不眠症、自律神経失調症など、意外と身近な人でも悩んでいる方が少なくありません。 またHIV感染者というか、同性愛者
仕事 18時間夜勤と9時間夜勤 Author セカライ Date 2016/10/06 今の会社に転職して、約1ヶ月が経とうとしています。 当初は「夜勤専属」という契約だったので、ずっと夜勤なのかと思っていたけど、どうやら夜勤がメインで、たまに日勤もこなす必要がありそうです。 また、「18時間夜勤」というお
HIV治療 36回目の拠点病院へ~投薬後2年の状況~ Author セカライ Date 2016/08/19 久しぶりに拠点病院に行ってきました。 後から思えば、HIVの治療薬を服薬し始めて、ちょうど2年が経ったことになります。 いつものように血液検査のあとに、耳鼻科を受診し、その後で担当医→担当看護師の問診を済ませ、今回は心電
風邪インフルエンザ 風邪と睡眠 Author セカライ Date 2016/01/24 風邪になってしまったら、何と言っても「睡眠(安静にすること)」が大切です! 睡眠を充分取ることで、風邪をはじめとするウイルス等を退治する抗体を作る能力が向上し、回復が早くなります。 厚着したり暖房を強めにして、無理に発汗
健康データ 血圧と体重と歩数と睡眠データ~その3~ Author セカライ Date 2015/08/03 8月になったので、ここ最近3ヶ月の各種データをまとめておこうかなと思います。 まずは「血圧」です。 こちらは、順調に下がってきています^^ 続いて、「体重」です。 こちらは、順調にリバウンドしてきていますね^^; また、
健康データ 血圧と体重と歩数と睡眠データ~その2~ Author セカライ Date 2015/07/02 ここ最近3ヶ月の各種データをまとめておこうかなと思います。 まずは「血圧」です。 ん~若干右肩下がりだけど。。。相変わらず緩やかかな^^; ※あえて数字は伏せておきました。 続いて、「体重」です。 こちらは、引き続き「順
免疫 免疫力を高める12のポイント Author セカライ Date 2015/06/19 今回も「免疫プラザ」というサイトから引用させていただこうと思います^^ 今回は「免疫力を高める方法」についてです。 免疫力を高めるためには、文字通り「免疫力」を上げることと、「免疫のバランス」を整えることも重要なんだそう
健康データ 血圧と体重と歩数と睡眠データ~その1~ Author セカライ Date 2015/05/22 ここ最近(概ね2ヶ月)の各種データをまとめておこうかなと思います。 まずは問題の「血圧」です。 若干、右肩下がりだけど。。。 やや緩やかでしょうか^^; ※あえて数字は伏せておきました。 続いて、「体重」です。 こちらも
老化防止 老化対策~その5(睡眠)~ Author セカライ Date 2015/04/14 体を成長させたり、組織を作り直すホルモンが「成長ホルモン」で、美肌や老化防止につながります。 このホルモンが多く分泌されるのは「夜10時から深夜2時まで(22:00~2:00)」と言われています。 この時間に眠っている人
美容健康 健康器具を購入~その3(ウェアラブル端末)~ Author セカライ Date 2015/03/12 そして、もうひとつ購入したのは、本来であれば「APPLE WATCH」に期待していたウェアラブル端末です。 すでに、SONYとかいろんな会社から発売されているし、日本未発売の魅力的な製品も気になったけど。。。 日本のお店
頭皮ケア ストレス解消 Author セカライ Date 2014/11/16 「ストレス」っていう言葉。。。よく使うけど、なんだか考え始めると難しい言葉ですねw 本ブログで「ストレス」というキーワードで検索※すると、25(本記事を含めると26)の記事が該当しましたw ※本ブログでは「単語検索」が可
美容健康 夜勤と健康 Author セカライ Date 2014/11/15 ネットを見ていると、夜勤(シフト)の場合、健康に良くないと言った記事をよく見かけますw 先日も、「夜勤を含むシフト勤務を10年以上続けている(または続けていた)人は、国際的な基準に照らし合わせても、認識力、記憶力が劣って
美容健康 夜勤のお仕事近況と睡眠について Author セカライ Date 2014/10/13 夜勤のお仕事を始めて約1ヶ月が経とうとしています。 最初は、うまく眠れず。。。どうなることかと思いましたが。。。 無理に睡眠をコントロールすることを止めて、眠りたいときに眠るように心がけたら、ずいぶんラクになりました。