美容健康

運動と睡眠~軽いウツ病や不眠症対策の素人的考察

昔は「精神病」というと、かなり独特な珍しい病気といった風潮だったように思いますが、いつの頃からか、ウツ病、不眠症、自律神経失調症など、意外と身近な人でも悩んでいる方が少なくありません。 またHIV感染者というか、同性愛者
スキンケア

股ズレと腋ズレの基本的な対策

この頃、どうもバタバタしていて、落ち着いて記事もUP出来ていない状態ですが。。。 今回は、股ズレ(またずれ)や腋ズレ(脇ズレ、わきずれ)について、簡単にまとめてみたいと思います。 – 私自身、このところ体重が
高血圧

高血圧と運動~その3(継続のコツ)~

日頃からスポーツをしている方にとって、運動は、とても身近なものかもしれませんが。。。 慢性的に運動不足の人や、運動オンチの(学校時代の体育が苦手だった)方にとっては、ハードルが高く感じるかもしれませんし、やったとしても三