血圧と体重と歩数と睡眠データ~その3~

8月になったので、ここ最近3ヶ月の各種データをまとめておこうかなと思います。

まずは「血圧」です。

ketuatu1506

こちらは、順調に下がってきています^^

続いて、「体重」です。

taizyuu1508

こちらは、順調にリバウンドしてきていますね^^;

また、ちょっと意識しないとダメだなという感じですw

続いて、「歩数」です。

hosuu1508

こちらも、とりあえず順調でしょうか?

ちなみに、この間の平均歩数は「11887歩」でした☆

最後に、「睡眠」です。

suiuin1508

こちらは、データ云々の前に、きちんとセットしなかった日が多かった点が反省点ですww

ちなみに、この間の平均時間は、以下のようなデータでした。

  • 深い眠りの時間:1時間45分
  • 浅い眠りの時間:3時間41分
  • 眠るまでの時間:17分
  • 目覚めていた時間(眠るまでの時間を含む):1時間
  • 睡眠時間(目覚めていた時間を含む):6時間25分
  • 目覚めた回数:0.87回

ということで、8月は「体重管理」と「睡眠前のセット」を、特に気をつけたいと思っています。

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