HIV知識 エイズと認知症 Author セカライ Date 2017/01/05 年末から年始にかけて、お仕事が続き、やっと今日はお休みでしたが、市内某所にある「某ポケモンの巣」で朝からポケモンを探し回ってました^^; 年末年始、テレビの特番や再放送を眺めていましたが、なかでも特に気になったのは、某N
美容健康 運動と睡眠~軽いウツ病や不眠症対策の素人的考察 Author セカライ Date 2016/11/14 昔は「精神病」というと、かなり独特な珍しい病気といった風潮だったように思いますが、いつの頃からか、ウツ病、不眠症、自律神経失調症など、意外と身近な人でも悩んでいる方が少なくありません。 またHIV感染者というか、同性愛者
HIV治療 36回目の拠点病院へ~投薬後2年の状況~ Author セカライ Date 2016/08/19 久しぶりに拠点病院に行ってきました。 後から思えば、HIVの治療薬を服薬し始めて、ちょうど2年が経ったことになります。 いつものように血液検査のあとに、耳鼻科を受診し、その後で担当医→担当看護師の問診を済ませ、今回は心電
風邪インフルエンザ 血行改善 Author セカライ Date 2016/01/21 健康状態を決める最も基本的な要素の一つが「血行」です。血行が悪くなると、体全体に熱を運ぶ力が弱まり、体温が下がってきます。体が冷えると免疫力なども低下し、ウイルスに対する抵抗力も弱まります。風邪を予防するための一つの方法
高血圧 高血圧と運動~その3(継続のコツ)~ Author セカライ Date 2015/06/28 日頃からスポーツをしている方にとって、運動は、とても身近なものかもしれませんが。。。 慢性的に運動不足の人や、運動オンチの(学校時代の体育が苦手だった)方にとっては、ハードルが高く感じるかもしれませんし、やったとしても三
高血圧 高血圧と運動~その1(総括)~ Author セカライ Date 2015/06/23 軽い運動をすることが、高血圧にも効果があると言われています。 その理由としては、次の2つがあります。 血流が良くなり、血管も拡がって、そのため血圧が下がる カロリーを消費し、肥満を防ぎ、ストレスの解消にもつながる 「運動
免疫 免疫力を高める12のポイント Author セカライ Date 2015/06/19 今回も「免疫プラザ」というサイトから引用させていただこうと思います^^ 今回は「免疫力を高める方法」についてです。 免疫力を高めるためには、文字通り「免疫力」を上げることと、「免疫のバランス」を整えることも重要なんだそう
スキンケア 肌老化の対策 Author セカライ Date 2015/03/24 肌老化の最も多い悩みは、衰えた肌が重力に負けて、たるんでしまう重力老化です。 その対策としては、紫外線をなるべく避け、マッサージなどで血行を良くして、筋肉を鍛えることなどがあります。 – 年齢相応の「お肌の状
美容健康 健康器具を購入~その3(ウェアラブル端末)~ Author セカライ Date 2015/03/12 そして、もうひとつ購入したのは、本来であれば「APPLE WATCH」に期待していたウェアラブル端末です。 すでに、SONYとかいろんな会社から発売されているし、日本未発売の魅力的な製品も気になったけど。。。 日本のお店
頭皮ケア ストレス解消 Author セカライ Date 2014/11/16 「ストレス」っていう言葉。。。よく使うけど、なんだか考え始めると難しい言葉ですねw 本ブログで「ストレス」というキーワードで検索※すると、25(本記事を含めると26)の記事が該当しましたw ※本ブログでは「単語検索」が可
ダイエット 運動でダイエット Author セカライ Date 2014/07/23 ここ数日、右腕の「かさぶた」も取れたので、ジジシャツ(長袖)からやっと解放されましたw あとは、下腹部の痛みが取れればいいのですが。。。 さっき、明日の面接会場を下見してきました。時間はお昼からなので、さすがに「寝坊」す