スマートフォン, ポケモンGO スマホ2台にしようかと思ったけど3台にしようかなと Author セカライ Date 2019/09/29 このところ休日の朝は、近くの公園で「ポケモンGO」をしています。 朝のひんやりした空気の中で、公園を散歩するのは気持ちがいいけど、「蚊」も多いのが難点ですw 先日、新しいiPHONEが届いたので、月末(9/30)まで「ス
美容健康 運動と睡眠~軽いウツ病や不眠症対策の素人的考察 Author セカライ Date 2016/11/14 昔は「精神病」というと、かなり独特な珍しい病気といった風潮だったように思いますが、いつの頃からか、ウツ病、不眠症、自律神経失調症など、意外と身近な人でも悩んでいる方が少なくありません。 またHIV感染者というか、同性愛者
ポケモンGO Pokémon GOのスゝメ Author セカライ Date 2016/07/23 昨日(7/22)の午前10時頃から、いよいよ日本でもPokémon GO(ポケモンGO)というアプリがダウンロードできるようになりましたね! まだ公開前なのに、ここまでテレビのニュース番組で取り上げられたゲームは前代未聞
日記 「秋」と言えば… Author セカライ Date 2015/10/07 この頃、すっかり気温も落ち着いてきて、秋めいてきましたね! ところで、「秋」と言えば… 何をイメージされますか? 「スポーツの」「食欲の」「読書の」「芸術の」etc 秋という季節は、いろいろと言われたりしますよね。 よく
美容健康 肩こり・腰痛とストレス Author セカライ Date 2015/07/29 肩こり・腰痛は循環障害で起きるのですが、血液の流れを調節しているのは「自律神経」です。 この自律神経は、ストレスにさらされることで乱れることがあります。 ストレス > 自律神経の乱れ > 血液の流れが悪くなる > 肩こり
高血圧 高血圧と運動~その2(目安)~ Author セカライ Date 2015/06/24 高血圧の方が運動をする場合、気をつけるべきポイントがいくつかあります。 一番やっちゃいけないのが「激しい運動」です! 激しいと言っても、イメージしづらいかもしれないけど。。。 いわゆる「(競技的な)スポーツ」がダメだと考
高血圧 高血圧と運動~その1(総括)~ Author セカライ Date 2015/06/23 軽い運動をすることが、高血圧にも効果があると言われています。 その理由としては、次の2つがあります。 血流が良くなり、血管も拡がって、そのため血圧が下がる カロリーを消費し、肥満を防ぎ、ストレスの解消にもつながる 「運動
老化防止 老化予防~その1(有酸素運動)~ Author セカライ Date 2015/04/07 中性脂肪について、簡単にまとめたので、次は、高血圧。。。 とも思っていたけど、高血圧については、かなり長期シリーズになりそうなので。。。 その前に、「老化」について、10回位を目処にまとめてみようと思います。 ̵
中性脂肪 中性脂肪の数値を下げるための対策~その3(運動)~ Author セカライ Date 2015/04/04 中性脂肪の数値を下げるためには、これまで整理してきたように。。。 食品で摂られる大きな中性脂肪 >食品(食べ過ぎ)に注意する 肝臓で作られる小さな中性脂肪 >飲酒(飲み過ぎ)に注意する という2つの対策が必要になります。
ダイエット 内臓肥満 Author セカライ Date 2014/08/02 中年になると、おなかの内臓の周りに脂肪がたまるタイプの肥満「内臓脂肪型肥満」が気になり始めるんですよねw 内臓脂肪は付きやすいけど、有酸素運動などで比較的落ちやすいとも言われています。 1日30分のウォーキングを続けるな