美容健康 冷湿布と温湿布 Author セカライ Date 2015/07/31 肩こりや腰痛に効く「湿布」には、冷湿布と温湿布があります。 冷湿布には、冷たさを感じるメントールやカンフル、ハッカ油などが使われていて、皮膚の温度を下げる作用もあります。 温湿布には、温かさを感じるカプサイシン等を含み、
美容健康 急性腰痛と慢性腰痛 Author セカライ Date 2015/07/30 腰痛は、大きく2つのタイプに分けられるそうです。 1つ目は「急性腰痛」で、いわゆる「ぎっくり腰」等です。 2つ目は「慢性腰痛」で、常に腰に重い感覚があったり、ジワジワと痛みを感じてきます。 慢性腰痛の原因として、腰以外の
美容健康 肩こり・腰痛とストレス Author セカライ Date 2015/07/29 肩こり・腰痛は循環障害で起きるのですが、血液の流れを調節しているのは「自律神経」です。 この自律神経は、ストレスにさらされることで乱れることがあります。 ストレス > 自律神経の乱れ > 血液の流れが悪くなる > 肩こり
美容健康 肩こり・腰痛と整形外科の受診 Author セカライ Date 2015/07/27 自分なりに対処してみても、肩こりや腰痛が改善されず、かえって悪化するような場合には、やはり専門家であるお医者さんに相談されることも一考すべきかなと思います。 「たかが肩こり(腰痛)で医者に行くのは気が引けるし、面倒w」
美容健康 マッサージ Author セカライ Date 2015/07/26 自分自身で「揉む(もむ)」「たたく」といった回復法(セルフマッサージ)はお手軽に肩こりや腰痛を和らげる効果があります。 しかしながら手の届く範囲が限定されるため、なかなか思うように行かない場合もあります。 気軽に利用でき
美容健康 肩こり・腰痛と外用薬 Author セカライ Date 2015/07/25 一般的な湿布や、塗るタイプの鎮痛剤などを上手に使うことも効果的です。 ずっと効くわけではありませんが、一時的に痛みを抑えることが出来ます。 ただし過剰な使用で、副作用の原因になることもあるので、必ず用法・用量を守ることが
美容健康 肩こり・腰痛と太り過ぎ・痩せ過ぎ Author セカライ Date 2015/07/23 太り過ぎの人は背骨にかかる負担が大きく、運動不足にもなりやすくなります。 また、痩せ過ぎの人には筋骨の弱い人が多く、猫背になりやすくなります。 どちらの場合も姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛には悪い要因です。 普段から体重管
お知らせ 13万ACCESS達成☆ Author セカライ Date 2015/07/22 おかげさまで本ブログのアクセス数が「13万」に達しました♪ みなさんの「1クリック」及び「1タップ」の積み重ねに、心より感謝いたします。 今後も、引き続きアクセスしていただけるような情報配信を心がけていきたいと思っている
美容健康 肩こり・腰痛と生活習慣 Author セカライ Date 2015/07/21 肩こりや腰痛には、日常生活を振り返ると、必ず「原因」があるものです。 運動不足や悪い姿勢、目の使いすぎ、ストレス、疲労など。。。 心当たりは無いでしょうか? – 肩こりや腰痛は、何か無理な(肉体的もしくは精神
美容健康 肩こり・腰痛とビタミン Author セカライ Date 2015/07/20 話題が途切れたので、しばらく「肩こり・腰痛」について整理してみようかなと思います。 私自身、このところ「肩こり」が気になっているし、身近にいる人で、いつも「腰が痛い」と訴えている人も少なくないんですよね^^; みなさんは
スキンケア 含嗽用ハチアズレ顆粒 Author セカライ Date 2015/07/19 そしてもう一つ口内炎用のうがい薬として「ハチアズレ」も処方してもらいました。 このお薬は、以前、拠点病院で口の中の違和感を担当医にお話しした際に処方されたことがありました。 「うがい薬」と言えば「イソジン」が有名ですが。
スキンケア ピドキサール錠10mg Author セカライ Date 2015/07/18 口内炎のお薬として、ビタミン剤を処方してもらいました。 こちらは、その一つで「ビタミンB6」の補給剤になります。 昨日まとめた「フラビタン錠5mg」と同様なのですが、若干違いもあるようなので、整理しておこうかなと思います
スキンケア フラビタン錠5mg Author セカライ Date 2015/07/17 口内炎のお薬として、ビタミン剤を処方してもらいました。 こちらは、その一つで「ビタミンB2」の補給剤になります。 ビタミンB2の欠乏によっておこる口角炎、口唇炎、口内炎、舌炎、結膜炎、肛門周囲及び陰部のかゆみ・びらん、急
スキンケア デキサルチン口腔用軟膏1mg/g Author セカライ Date 2015/07/16 先日、処方されたお薬について整理しておこうかなと思います。 まずは、口内炎用の塗り薬「デキサルチン口腔用軟膏」です。 主な注意点を抜粋すると。。。 合成副腎皮質ホルモン剤で、抗炎症作用を示し、口腔内の炎症を抑え、口内炎の
スキンケア 17回目の拠点病院へ~皮膚科の経過観察~ Author セカライ Date 2015/07/15 先日、前回の皮膚科の経過観察として、拠点病院の皮膚科に行ってきました。 前回と同じ女医さんで、先生のクセ(特徴)は分かっていたので、淡々と質問等してきました。 基本的には、前回同様に、ミズイボ(2カ所)や魚の目の治療、水
日記 MEMOのスゝメ Author セカライ Date 2015/07/14 病院の先生や看護師、薬剤師といった医療の専門家の他、普通に学校や仕事、研修、営業など。。。 あらゆる局面において「メモを取ること」はとても大切だと思います。 特に、病院にかかる前などには、事前に聞いておくべきことを整理し
老化防止 認知症チェックリスト~早期発見のポイント~ Author セカライ Date 2015/07/11 「認知症」というと、どういったイメージをされますか? たぶん、テレビなどで見るような「ボケて徘徊している人」をイメージされると思いますが。。。 認知症といっても、急にそんな状態に陥るわけではなく、徐々に悪化していくので、
音楽動画 糸 Author セカライ Date 2015/07/10 イライラしている方も、そうでない方も。。。 ちょっとお茶でもどうぞ。。。( ´・ω・)⊃旦 このところセンチメンタルなので、イチイチ歌詞が心に響きます。。。 ※たぶん違法アップロードだと思うので、削除されていたらゴメンな
高血圧 高血圧と認知症 Author セカライ Date 2015/07/10 最近の研究で、高血圧は認知症の原因の一つであることが分かっています。 しかしその一方で、きちんと高血圧の治療を行っている人、さらに血圧の数値を目標値以内に抑えていれば、認知症になるリスク(危険性)が、より小さくなることも
美容健康 上手に禁煙するコツ~禁煙のスゝメその2~ Author セカライ Date 2015/07/09 禁煙については、以前にも「禁煙のスゝメ」でまとめた通りですが。。。 今回は、なかなか禁煙できない方に向けて、上手く禁煙できるコツについて、簡単にまとめてみようかと思います。 誕生日など、特別な記念日を禁煙開始日とする ラ
中性脂肪 脂質管理目標値~中性脂肪とコレステロールその2~ Author セカライ Date 2015/07/08 これまで本ブログでは、高血圧についてまとめてきましたが、「心臓病の発症リスク」でまとめたように、高血圧の他に、「高血糖」「高中性脂肪血症」「肥満」にも該当する方は、さらにリスクが高くなると指摘されています。 今回は、その
お知らせ 12万ACCESS達成☆とお知らせ Author セカライ Date 2015/07/06 おかげさまで本ブログのアクセス数が「12万」に達しました♪ みなさんの「1クリック」及び「1タップ」の積み重ねに、心より感謝いたします。 今後も、引き続きアクセスしていただけるような情報配信を心がけていきたいと思っている
美容健康 パーフェクトフリー発売モニターキャンペーンに当選! Author セカライ Date 2015/07/05 先日、「パーフェクトフリー~機能性表示食品のノンアルコールビール~」でご紹介していたキャンペーンに当選しました! このところ、あまり嬉しくない便りを受け取ることが多かったので。。。 宅配便が届いても「警戒」していたのです