老化防止

認知症チェックリスト~早期発見のポイント~

「認知症」というと、どういったイメージをされますか? たぶん、テレビなどで見るような「ボケて徘徊している人」をイメージされると思いますが。。。 認知症といっても、急にそんな状態に陥るわけではなく、徐々に悪化していくので、
ダイエット, 中性脂肪, 美容健康, 老化防止, 脂漏性皮膚炎, 高血圧

食事についての総括

本ブログでは、これまでに様々な「食事」のポイントをまとめてきました。 自分自身、混乱してしまうので。。。今一度、整理しておきたいと思います。 – <脂漏性皮膚炎対策> ・ビタミンB2/B6の欠乏に注意、和食中
老化防止

老化対策~その3(コエンザイムQ10)~

コエンザイムQ10(きゅうてん)は、サプリメントとしても化粧品としても老化防止に効果が期待できます。 抗酸化作用があるからです。 他にも、最近はアンチエイジングに良いと言われるサプリメントや化粧品も多く販売されるようにな
老化防止

老化の前兆~その2(スピードの衰え)~

もう一つ、老化を感じることが「スピードの衰え」です。 年を取ると、物事の判断(簡単な暗算を含む)や行動そのものが、若い頃よりも遅くなってしまいます。 これも老化現象なので、気になるようなら専門医に相談した方がいいかもしれ
老化防止

サーチュイン遺伝子

老化の防止につながる可能性がある「遺伝子」もあるんだそうです。 それが「サーチュイン遺伝子」です。 この遺伝子を活性化させることが老化を遅らせることにつながるのではないかと言われていて。。。 饑餓、カロリー制限で活性化さ