ここ数日、右腕の「かさぶた」も取れたので、ジジシャツ（長袖）からやっと解放されましたｗ
あとは、下腹部の痛みが取れればいいのですが。。。
さっき、明日の面接会場を下見してきました。時間はお昼からなので、さすがに「寝坊」することは無いと思うけど。。。
くれぐれも忘れないようにしなきゃ^^;
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さて、今日はダイエットネタの第２弾です。
ダイエットになる「運動」といえば、有酸素運動（軽いジョギングやウォーキング）が定番だと思いますが。。。
自分の手元にある「ネタ帳」には。。。
スクワット（普通よりも両足の感覚を大きく取る）
がオススメとされていますｗｗ
スクワットだけというよりも、他の運動のついでに。。。といった趣旨かもしれませんけど。
先日のテレビ放送によると「認知症の予防」にも効果があるとされていましたが、「運動」は健康には欠かせないと言えるでしょうね。
注意点としては、やり始めると、ついつい夢中になってしまうのですが、あまり「ハードにしない」ことがポイントかもしれません。
運動って、適度だといいけど、やり過ぎると「かえって害」になるんですよねｗ
そういう意味では、最近流行っている「ジョギング」よりも、「早めのウォーキング」もしくは「遅めのスロージョギング」あたりがちょうどいいのかも。
自分のように、（ケガなどで）思うように体が動かない場合は、ちょっとそこまで「散歩」でも、全く問題ないと思います^^
家の中で引きこもっていると、ついつい「くだらないこと」ばかり考えがちですが、ちょっと近くの公園まで「散歩」するだけでも、いい気分転換にもなって、精神的にもいいのかも♪
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