高血圧

塩分摂取目標量

高血圧の原因とされる「塩」について整理していく前に、どれだけまでなら摂取してもいいのかという「1日あたりの目標量」をまとめてみましょう^^ まず、日本人の食塩摂取量の平均は「約11g」なんだそうです! それだけ言われても
高血圧

塩と血圧

先日から診てもらっている「高血圧の専門医」に、降圧薬の服薬とあわせて「減塩」をしなくちゃいけないと力説されてしまいましたw そもそも「塩」と「血圧」の関係って、どんな関係なんでしょう? ネットをさっと斜め読みしてみると。
高血圧

31回目の拠点病院へ~高血圧専門医との格闘その2~

先日、前回採血した「血圧用の血液検査」の結果を聞きに、拠点病院へ行ってきました。 結局、心配されていたような「悪いシナリオ」ではありませんでしたが、(血圧の)数値的にはよくない状態と言うことで、現在服薬しているお薬の一つ
高血圧

高血圧と食事

高血圧について、イチからまとめていく前に。。。 自分自身、最も気になっている「高血圧と食事」について整理しておこうと思います。 – まずは、高血圧と食事について、ネットから拾い読みしてみましょう。。。 ○「塩