体調セルフチェック 黒い口内炎~入社前の健診結果と最近の体調~ Author セカライ Date 2017/07/02 7月1日から新しいお仕事に。。。 という予定だったのですが、先方より電話があり、都合(まだ会っていない社長がわざわざ遠方までいらっしゃる?)により、明日からに変更になってしまいましたw 正直、気持ちが追いつかないままバタ
カフェイン チョコレートのカフェイン含有量 Author セカライ Date 2016/07/18 今回は、飲料ではないけれどカフェインが含まれていることが知られている「チョコレート」の含有量を整理してみたいと思います。 ただ主なチョコレート販売会社(ロッテや明治製菓など)では、製品にも表示されていないし、ホームページ
美容健康 乳酸菌の効能 Author セカライ Date 2016/07/17 今回は、知っているようで知らない「乳酸菌」について整理してみたいと思います。 「乳酸菌」と言えば、何となく「体によさそう」というイメージがあって、ヨーグルトや乳酸菌飲料に多く含まれている印象が強いですよね! ちなみに、乳
高血圧 塩分摂取目標量 Author セカライ Date 2016/04/07 高血圧の原因とされる「塩」について整理していく前に、どれだけまでなら摂取してもいいのかという「1日あたりの目標量」をまとめてみましょう^^ まず、日本人の食塩摂取量の平均は「約11g」なんだそうです! それだけ言われても
高血圧 高血圧の改善法~「週刊からだニュース」より~ Author セカライ Date 2016/03/07 今日は、たまたま家でゴロゴロしながら、テレビを眺めていると日本テレビ系列の「スッキリ!!」という番組の中の「週刊からだニュース」という情報コーナーで、「高血圧(監修:東京女子医科大学東医療センターの渡辺尚彦先生)」がテー
HIV治療, 耳鼻咽喉科, 高血圧 30回目の拠点病院へ~投薬後18ヶ月の状況と耳鼻科の経過観察~ Author セカライ Date 2016/03/01 このところすっかり更新が滞っており、いつの間にやら3月になってしまいましたが。。。 先日、久しぶり(3ヶ月ぶり)に定期診察と耳鼻科の経過観察を兼ねて拠点病院へ行ってきました。 今回は、これまでとは違って、定期診察と耳鼻科
高血圧 高血圧と認知症 Author セカライ Date 2015/07/10 最近の研究で、高血圧は認知症の原因の一つであることが分かっています。 しかしその一方で、きちんと高血圧の治療を行っている人、さらに血圧の数値を目標値以内に抑えていれば、認知症になるリスク(危険性)が、より小さくなることも
高血圧 心臓病の発症リスク Author セカライ Date 2015/06/29 高血圧と心臓病の関係については、よく言われるところで、本ブログでも「高血圧になると~その2(心臓病)~」などでまとめてきた通りです。 高血圧以外にも、心臓病を発症するリスクにつながる要素がいくつか指摘されています。 それ
高血圧 高血圧と食事~その5(飲み会)~ Author セカライ Date 2015/06/02 特に、サラリーマンの場合、「晩飯に行こうよ」と誘われると。。。 実質「飲み会」になるケースが少なくありません^^; また、どうしても参加しなくちゃいけない飲み会も珍しくないと思いますが。。。 普段から、気をつかいながら食
高血圧 高血圧と食事~その3(減塩)~ Author セカライ Date 2015/05/28 前回、「高血圧と食事~その2(食塩含有量)~」で、食品に含まれる食塩の量を整理しましたが。。。 そもそも、なんで高血圧の場合、「塩」が要注意なんでしょう? 実は。。。 過剰な食塩の摂取>塩分濃度を薄めるために血液中の水分
高血圧 高血圧になると~その5(認知症)~ Author セカライ Date 2015/05/19 高血圧があると「認知症」になりやすいことがわかっています。 一方、治療により認知症リスクを軽減できることも報告されています。 さらに、高血圧だけでなく、糖尿病や脂質異常症も認知症の危険性を高めるだけでなく、合併するとさら
高血圧 高血圧になると~その4(腎臓病)~ Author セカライ Date 2015/05/18 高血圧が長期にわたって続くと、細い血管がたくさん集まっている腎臓は大きなダメージを受け、腎臓を構成している細胞がどんどん壊れていきます。 そのため、老廃物を尿として、ろ過・排出することができなくなり、最終的には「透析治療
高血圧 家庭で血圧を測るときのポイント Author セカライ Date 2015/05/05 このところ世間では「ゴールデンウィーク」と呼ばれるイベントをやっているらしいですが。。。 私自身は、ほぼ普段通りに「お仕事」しています^^; そう言えば、このところ「肩こり」がひどいような気もしますw ひょっとして「(H
ダイエット, 中性脂肪, 美容健康, 老化防止, 脂漏性皮膚炎, 高血圧 食事についての総括 Author セカライ Date 2015/04/28 本ブログでは、これまでに様々な「食事」のポイントをまとめてきました。 自分自身、混乱してしまうので。。。今一度、整理しておきたいと思います。 – <脂漏性皮膚炎対策> ・ビタミンB2/B6の欠乏に注意、和食中
高血圧 高血圧と食事 Author セカライ Date 2015/04/28 高血圧について、イチからまとめていく前に。。。 自分自身、最も気になっている「高血圧と食事」について整理しておこうと思います。 – まずは、高血圧と食事について、ネットから拾い読みしてみましょう。。。 ○「塩
高血圧 高血圧の初期症状 Author セカライ Date 2015/04/28 高血圧は、これといって自覚症状が無いと言われることが多いようですが、実は、よく考えると心当たりもあるケースもあります。 ネットから高血圧の初期症状を拾い読みしてみましょう。 軽度の場合 > 頭痛、めまい、肩こり、手足のし
HIV検査, 中性脂肪, 高血圧 高血圧と中性脂肪とHIV Author セカライ Date 2015/04/27 さて、HIVについての記事も一段落付いたところで。。。 本題(難題)の高血圧について、まとめていこうと思っています。 ところで「高血圧と中性脂肪とHIV」には、共通点があるのですが。。。 お気づきでしょうか? どれも、「
高血圧 血圧測定のスゝメ Author セカライ Date 2015/03/27 先日、「スロージョギング」をオススメしたばかりですが。。。 このところ「お休み」しています^^; 理由は。。。 「高血圧」ですw (上が140前後、もしくは下が90前後の)軽度の高血圧であれば、あまり気にしなくてもいいと
体調セルフチェック 体調セルフチェック4 Author セカライ Date 2015/03/18 さて、かなり久しぶりに拠点病院に行く日が近づいてきました。 前回の「体調セルフチェック3」を参考にしながら。。。 あらためて拠点病院で先生に聞いておくべきポイントを整理しておこうと思います(拠点病院で聞き忘れたりしないよ
高血圧 健康器具を購入~その1(血圧計)~ Author セカライ Date 2015/03/11 ということで、一気に健康器具を購入しちゃいました^^; 結局、トータルで「APPLE WATCH」の一番安いのが買えたくらいかかっちゃったかもw – まずは、「血圧計」です。 血圧計については、手首式のものは
美容健康 職場の健康診断の結果 Author セカライ Date 2015/03/09 先日の「職場の健康診断」の結果が届きました。 案の定。。。 血圧が高いと言うことで。。。 「要精密検査」となってしまいました^^; そもそも、血圧って。。。どのくらいの数値が正常なんでしょうか? ネット情報(日本高血圧学