高血圧と運動～その２（目安）～
高血圧の方が運動をする場合、気をつけるべきポイントがいくつかあります。 一番やっちゃいけないのが「激しい運動」です！ 激しいと言っても、イメージしづらいかもしれないけど。。。 いわゆる「（競技的な）スポーツ」がダメだと考
Tag Archives: 有酸素運動
老化予防～その１（有酸素運動）～
中性脂肪について、簡単にまとめたので、次は、高血圧。。。 とも思っていたけど、高血圧については、かなり長期シリーズになりそうなので。。。 その前に、「老化」について、１０回位を目処にまとめてみようと思います。 ̵
究極の減量方法～ダイエットの誤解～
このところ、健康診断や拠点病院での血液検査の結果が良くない最大の理由のひとつは。。。 「体重が増えすぎていること」 だと、自認しているところです^^; そろそろ真面目に。。。と、思いつつ、いまだに実施できていない原因には
