美容健康 「スロージョギング」再開しました! Author セカライ Date 2016/07/16 さて、転職活動もなかなか決まらず。。。 最近は「断られ慣れ」していている感じですが、そろそろ決まって欲しいけど、今のところ結果待ちなのが、正直、ハードルが高い(人気が高い)仕事ばかりなので、結果次第では、アルバイトでも致
高血圧 高血圧と運動~その2(目安)~ Author セカライ Date 2015/06/24 高血圧の方が運動をする場合、気をつけるべきポイントがいくつかあります。 一番やっちゃいけないのが「激しい運動」です! 激しいと言っても、イメージしづらいかもしれないけど。。。 いわゆる「(競技的な)スポーツ」がダメだと考
中性脂肪 中性脂肪の数値を下げるための対策~その3(運動)~ Author セカライ Date 2015/04/04 中性脂肪の数値を下げるためには、これまで整理してきたように。。。 食品で摂られる大きな中性脂肪 >食品(食べ過ぎ)に注意する 肝臓で作られる小さな中性脂肪 >飲酒(飲み過ぎ)に注意する という2つの対策が必要になります。
美容健康 スロージョギングのスゝメ Author セカライ Date 2015/03/18 ここ数日、春(初夏?)のような日差しが降り注ぐようになってきたので。。。 久しぶりに「スロージョギング」を再開してみました^^ 以前は、「ショギング」にはまっていて、タイムを計ったり、大会(ハーフマラソンや10km等)に