老化防止 老化予防~その2(食事)~ Author セカライ Date 2015/04/07 老化と言っても、いろんな部位が老化することになるので、その場所ごとに効果があるとされる食べ物(栄養素)が多くあります。 代表的なモノとしては、以下のものです。 ビタミンE:動脈硬化やアルツハイマー型認知症の進行抑制、免疫
中性脂肪 中性脂肪の数値を下げるための対策~その1(食事)~ Author セカライ Date 2015/04/03 それでは、中性脂肪の数値を下げるためには、具体的にどうすればいいのでしょうか? まず、先日まとめた「5つの原因」を復習しておきましょう。 食べ過ぎ(過食) 飲酒(アルコールの飲み過ぎ) 運動不足 喫煙 遺伝的体質 喫煙に