老化と言っても、いろんな部位が老化することになるので、その場所ごとに効果があるとされる食べ物（栄養素）が多くあります。
代表的なモノとしては、以下のものです。
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いわゆる「健康食品」として知られていて、サプリメントとして売られている商品も少なくないですよね。
くどいようですが。。。
何か、薬を服用されている場合は、こういったサプリメントと服用している薬の相性が悪くないかどうか、事前に担当医や薬剤師に確認するようにして下さいね！
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