高血圧

高血圧と食事

高血圧について、イチからまとめていく前に。。。 自分自身、最も気になっている「高血圧と食事」について整理しておこうと思います。 – まずは、高血圧と食事について、ネットから拾い読みしてみましょう。。。 ○「塩
中性脂肪

中性脂肪の数値を下げるための対策~その1(食事)~

それでは、中性脂肪の数値を下げるためには、具体的にどうすればいいのでしょうか? まず、先日まとめた「5つの原因」を復習しておきましょう。 食べ過ぎ(過食) 飲酒(アルコールの飲み過ぎ) 運動不足 喫煙 遺伝的体質 喫煙に