美容健康 マッサージ Author セカライ Date 2015/07/26 自分自身で「揉む(もむ)」「たたく」といった回復法(セルフマッサージ)はお手軽に肩こりや腰痛を和らげる効果があります。 しかしながら手の届く範囲が限定されるため、なかなか思うように行かない場合もあります。 気軽に利用でき