肩こり・腰痛とストレス

肩こり・腰痛は循環障害で起きるのですが、血液の流れを調節しているのは「自律神経」です。

この自律神経は、ストレスにさらされることで乱れることがあります。

ストレス > 自律神経の乱れ > 血液の流れが悪くなる > 肩こり・腰痛

という関係が指摘されています。

ストレスによって、精神的に落ち着かないと、肉体的にも調子が悪くなることが知られています。

いわゆる「病は気から」という言葉も同様です。

うまくストレスを発散する方法を、自分なりに見つけることが大切だと言えそうですね。

もし、何も思い当たらない方には。。。

「散歩」

であれば、お金もかからないしオススメです☆

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