高血圧になると～その３（脳卒中）～

脳卒中（脳血管疾患）は、日本における死亡原因の「第３位（HIV感染者の死因を参照）」となっているほか。。。

「寝たきり」になる原因の約４割（もちろん第１位）を占めています！

脳卒中を起こす原因として、主に以下の３つが指摘されています。

これらのことから血糖値や心臓の動きに注意しながら、血圧をしっかりコントロールすることが大切になってきます。

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このところ、日本は「高齢化」が進行して、平均寿命も長くなっていると言われていますが。。。

最近は、「健康寿命（健康上の問題が無く日常生活を普通に送れる状態）」を長くしようと指摘されることが多くなってきました。

単に長生きというよりも、健康で長生きの方がいいに決まっていますよね！

特に、お年寄りになると、「寝たきり」になる方が目立ちますが。。。

その原因の一つが、「高血圧」であるとされています。

食生活や睡眠時間、軽い運動といった自分自身の生活の内容を今一度見直して。。。

できるだけ心身ともにストレスを感じない生き方を目指したいものです^^