置き換えダイエット

昨晩は、暑くて暑くて。。。寝苦しい夜でしたw

頭がムレていた感じもしたので、早速、今日は短く散髪してきました。

その後は、久しぶりに「スーパー銭湯」へ☆

なんだか自分の住んでいる地域の天気が「壊れ気味w」

みなさんのところは大丈夫ですか?

さて、今日のダイエットネタは「置き換えダイエット」です。

1日3食の内、1食(できれば夕食)をダイエット食に変えるというものだそうです。

この前の仕事をしている時、自分は。。。

「朝食はどっさり」「昼食は普通(外食)」「夕食は軽め」

といったことを心がけていましたが。。。

日本の一般的な家庭の食事って、朝食<昼食<夕食、という比重になっているけど。。。

どう考えても「逆」ですよねw

豪華な夕食を食べても、あとは寝るだけだしww

さらに。。。

お酒を嗜む方は、アルコールの量にも注意すべきなのかも。。。(耳が痛~いw)

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