ロングブレスダイエット

今日は、また「動物園」まで散歩してきました^^

それにしても。。。暑い日が続きますね。。。ふぅ

さて、このところ「ダイエットネタ」を取り上げているのですが。。。

グラフはなぜか右肩上がりだしw

気を取り直して。。。今日のネタは「ロングブレスダイエット」です。

具体的な方法は。。。

1)下腹部に力を入れて立ち、体に負荷をかけて足から頭まで一直線になる体勢をとります。
2)3秒で鼻から息を吸い、腕を回します。
3)7秒(※)かけて口から一気に息を吐き出します。

※前半3秒で息を吐き切り、残り4秒はお腹が震えるぐらいでキープします。

以上、10秒×6回=1分行います。

これを1日2~3回で効果があるということです。

数年前ぐらいに、某激ヤセ俳優が派手に宣伝していましたが。。。

個人的には、あまり「そそられない体型」でしたけど^^;

でもまあ、何でもいいけど、ラクにやせられたら、ラクにこしたことは無いですよね!

ところで、上記の某俳優さんですが。。。

昔、バブルと言われていた頃に、「銀座の飲み屋さん」で間近で見かけたことがありました。

その時は、なかなかのイケメンさんでしたけどねえ。。。

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