ストレスが溜まると。。。血圧も上昇するんだそうです！
できればストレスになるものを避けることができれば「ベスト」なんでしょうけど。。。
ほとんどの場合、そうもいかない諸事情があるだろうし。。。
そんなに簡単に避けられるのであれば、そもそもストレスにはならないような気もしますよね^^;
より「ベター」な方法としては、ストレスを発散（解消）して、溜め込まないようにするしかなさそうです。
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具体的にどうすればいいのか、知りたいところですが。。。
とある人のストレス解消法が、他の人にもストレス解消になるとは限らないし、人によってはそうすることで、かえってストレスになることもあるかもしれません。
例えば、歌を歌うことでストレス解消になると言われても、歌があまり好きじゃない人には、逆効果でしょうし。。。ｗ
ちなみに、よく言われるストレス解消法としては。。。
音楽、運動、旅行、カラオケ、買物、おしゃべり（電話）、テレビ、映画（DVD）、趣味（写真や絵など）、飲食、睡眠など
自宅でできることから、あえて外に出ること、お金がかからないことから、あえて豪華な体験まで。。。
自分にとって、「ほっ」とできることがポイントになりそうです。
ただし。。。ハマりすぎてストレスが増えないように気をつけて下さいね^^;
ちなみに、ネットで「ストレス解消」って検索してみたけど、どれもイマイチな気もしました。
手前味噌になりますが、本ブログでもストレスを取り上げている記事は数多くあって。。。
例えば「ストレス解消」なども参考にしていただければと思います☆
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