今日は、また「動物園」まで散歩してきました^^
それにしても。。。暑い日が続きますね。。。ふぅ
さて、このところ「ダイエットネタ」を取り上げているのですが。。。
グラフはなぜか右肩上がりだしｗ
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気を取り直して。。。今日のネタは「ロングブレスダイエット」です。
具体的な方法は。。。
１）下腹部に力を入れて立ち、体に負荷をかけて足から頭まで一直線になる体勢をとります。
２）３秒で鼻から息を吸い、腕を回します。
３）７秒（※）かけて口から一気に息を吐き出します。
※前半３秒で息を吐き切り、残り４秒はお腹が震えるぐらいでキープします。
以上、１０秒×６回＝１分行います。
これを１日２～３回で効果があるということです。
数年前ぐらいに、某激ヤセ俳優が派手に宣伝していましたが。。。
個人的には、あまり「そそられない体型」でしたけど^^;
でもまあ、何でもいいけど、ラクにやせられたら、ラクにこしたことは無いですよね！
ところで、上記の某俳優さんですが。。。
昔、バブルと言われていた頃に、「銀座の飲み屋さん」で間近で見かけたことがありました。
その時は、なかなかのイケメンさんでしたけどねえ。。。
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