スロージョギングのスゝメ

ここ数日、春(初夏?)のような日差しが降り注ぐようになってきたので。。。

久しぶりに「スロージョギング」を再開してみました^^

以前は、「ショギング」にはまっていて、タイムを計ったり、大会(ハーフマラソンや10km等)に参加したり。。。

セミプロになったようなつもりで、がんばっていた時期もあったのですが。。。

ここ数年は、タイムは意識せず(時計を外して)歩くより少し早いスピードで、ゆっくり走る「スロージョギング」をしていたけど。。。

いつの頃からか、それすらやらなくなってしまっていましたw

でも、この頃の体重増加や健診結果などを踏まえて、ちょっとがんばってみようかなと思っています。

早速、昨日は、近くの「1ブロック」を周回(3周)してみたけど、一部足元が悪いところがあったので、今日はそこを避けてそれ以外の部分を2往復してきました。

時間にして、約40分。

以前は、最低でも5周、がんばって10周以上走ることも多かったけど、無理をせず、3周で継続してみようと考えています。

気になるのは、「天気が悪い時」ですが。。。

そのうち、40~50分くらい歩けて、雨に濡れない場所を探してみようと考えています^^

ちなみに、先日買った「UP move」も活用しています☆(1秒にこだわる方には「アバウト過ぎる」のでオススメできないけど、健康増進が目的だったら、かなりオススメですよ。)

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