老化対策～その１（骨）～

「背が縮んだ」「歩くときや体を動かした時に関節が痛い」などの症状も老化の始まりです。

関節は、軟骨が摩耗したときに痛み、背中の痛み等は骨の変形などが疑われます。

専門医の診察の他、カルシウムやグルコサミンなどの摂取もオススメです。

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年を取ると、骨折しやすいなどと言われたりもしますよね。

「骨」は体を支える重要な部位なので、専門医に相談しながら、バランスのよい食事や、軽い運動なども重要と言えそうです。

一部サプリメントを補助的に摂取してもいいと思うけど、何か「薬」を服用しているのであれば、担当医や薬剤師に事前に相談するようにしましょう。