血圧と体重と歩数と睡眠データ～その２～

ここ最近３ヶ月の各種データをまとめておこうかなと思います。

まずは「血圧」です。

ん～若干右肩下がりだけど。。。相変わらず緩やかかな^^;

※あえて数字は伏せておきました。

続いて、「体重」です。

こちらは、引き続き「順調」です♪

ちなみにあえて数字は伏せておきましたが。。。１目盛りが２ｋｇなので、３ヶ月で７キロ減！

ダイエット本が出版できるかな（笑）

続いて、「歩数」です。

あまり傾向が見られない表だけど、所々上に伸びているのは、遠出した日（休日）になります。

普段、あまり外を歩いていない人は、休日に「調整」するようにするといいのかも^^

ちなみに、この間の平均歩数は「11892歩」でした☆

最後に、「睡眠」です。

こちらも、あまり傾向が見られませんが。。。最近、セットし忘れることが目立つので、がんばって計測したいと思っています^^;

ちなみに、この間の平均時間は、以下のようなデータでした。

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歩数と睡眠については、自分で手入力する手間が、正直、面倒です^^;

データをダウンロードできるサービスがあるといいんですけどね。