血圧と体重と歩数と睡眠データ～その３～

８月になったので、ここ最近３ヶ月の各種データをまとめておこうかなと思います。

まずは「血圧」です。

こちらは、順調に下がってきています^^

続いて、「体重」です。

こちらは、順調にリバウンドしてきていますね^^;

また、ちょっと意識しないとダメだなという感じですｗ

続いて、「歩数」です。

こちらも、とりあえず順調でしょうか？

ちなみに、この間の平均歩数は「11887歩」でした☆

最後に、「睡眠」です。

こちらは、データ云々の前に、きちんとセットしなかった日が多かった点が反省点ですｗｗ

ちなみに、この間の平均時間は、以下のようなデータでした。

• 深い眠りの時間：1時間45分
• 浅い眠りの時間：3時間41分
• 眠るまでの時間：17分
• 目覚めていた時間（眠るまでの時間を含む）：1時間
• 睡眠時間（目覚めていた時間を含む）：6時間25分
• 目覚めた回数：0.87回

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ということで、８月は「体重管理」と「睡眠前のセット」を、特に気をつけたいと思っています。