美肌のための入浴法

スキンケアシリーズ第７回は「入浴法」についてです。

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タオルでゴシゴシ体を洗うのではなく、石鹸やボディソープをよく泡立てて、優しく手でマッサージするように洗います。

また、熱いお湯につかるよりは、ぬるめのお湯に長めにつかる方が血行を促進させ、新陳代謝を向上させます。

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洗顔もそうですが、「泡立てる」ことがポイントと言えそうですね。

また、あまり肌に優しくない「ボディタオル（ハードなもの）」も気持ちはいいかもしれないけど、お肌には悪そうです^^;

できるだけ「肌に優しいボディタオル」を選びたいところですね。

ちなみに、個人的には、無印良品の「ボディタオル（やわらかいタイプのもの）」を愛用しています。

お湯の温度も、日本人だと「熱め」を好む人が多いけど。。。

やや低いくらいの温度で「半身浴」したりする方が、お肌にも体にも優しそうです。

スーパー銭湯などで、サウナと水風呂に交互に入り続けている人を、たまに見かけるけど、明らかに体にも良くなさそうですよね^^;