老化の原因

ところで「老化」の原因は何なんでしょうか？

ウィキペディアによると。。。

といった諸説があるようですが、明確な原因は見つかっていません。

プログラム説やエラー説については、特にこれといった対処はできないのですが。。。

活性酸素説については、いくつか注意することはできそうです。

活性酸素の発生源として考えられているものとしては。。。

紫外線、タバコ、電磁波、激しいスポーツ、排気ガスなどがあげられます。

老年疾患（年を取ると患う病気）としては。。。

骨粗鬆症、認知症、動脈硬化性疾患などがあります。

また、肥満も痩せすぎも寿命短縮のリスク要因となることが知られています。

喫煙、糖尿病、高血圧などは老化を促進し、逆に適度な運動の習慣や適量の飲酒は老化を遅らせると言われています。

—

こうして整理してみると、いわゆる「体にいい」とか「健康のため」と言われることの多くは、「寿命を延ばす＝長生き」に通じることが多いように感じますね。

整形手術といった「不自然なアンチエイジング」は疑問に思うけど、身も心も「若い」ということは「生きがい」にもつながると思うし、何もしないまま「老け込む」よりも、自分なりに「若さを保つ努力」をしていきたいものですよね^^