screen568x568
高血圧

高血圧と睡眠~不眠原因のチェックリスト~

睡眠不足だと、血圧が高くなることが知られています! 血圧を正常に保つためには「睡眠の質」も大切になってきます。 そのためには、毎日、健康的な生活のリズムを、睡眠で調整して、よく言われる「体内時計」を正常に保っていることが