風邪

風邪と食事

風邪の時は、消化が良く体があたたまる食べ物を摂るようにします。 辛みや香り成分に発汗作用のある「ネギ」、消化が良く栄養豊富な「タマゴ」、解熱作用があるとと言われる「梅干し」、その他「生姜湯」や「ニラ粥(かゆ)」などもオス