美容健康

乳酸菌の効能

今回は、知っているようで知らない「乳酸菌」について整理してみたいと思います。 「乳酸菌」と言えば、何となく「体によさそう」というイメージがあって、ヨーグルトや乳酸菌飲料に多く含まれている印象が強いですよね! ちなみに、乳
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HIV治療

27回目の拠点病院へ~投薬後15ヶ月の状況~

先日、久しぶり(3ヶ月ぶり)に定期診察に拠点病院へ行ってきました。 前回同様、病院内には待ち患者が多く診察までに、いつも以上に時間がかかって、仕事に間に合わないんじゃないかと心配でしたが、なんとか間に合いました^^; い
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HIV治療

19回目の拠点病院へ~投薬後1年の状況~

先日、久しぶり(3ヶ月ぶり)に定期診察に拠点病院へ行ってきました。 診察までに、いつも以上に時間がかかって、仕事に間に合わないんじゃないかと心配でしたが、なんとか間に合いました^^; さて、いつも通り血液検査を済ませて、
中性脂肪

脂質管理目標値~中性脂肪とコレステロールその2~

これまで本ブログでは、高血圧についてまとめてきましたが、「心臓病の発症リスク」でまとめたように、高血圧の他に、「高血糖」「高中性脂肪血症」「肥満」にも該当する方は、さらにリスクが高くなると指摘されています。 今回は、その
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美容健康

サッポロプラス~トクホのノンアルコールビール~

さて、この頃、自宅では「ノンアルコールビール」ばかり飲んでいるのですが。。。 自分の中で、「どうしてもアルコールじゃないとダメ」という感覚が無いのは、意外に感じています。 というか、ほんとに自分の中では、ノンアルコールビ
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HIV治療

14回目の拠点病院へ~投薬後9ヶ月半の状況~

ということで、先日、久しぶりに拠点病院へ行ってきました。 その日は、いつになく(たぶんこれまでで一番)空いていて。。。 とってもスムーズに、血液検査>診察>会計>薬の受け取り。。。 と待ち時間がほとんどない診察でした☆
ダイエット, 中性脂肪, 美容健康, 老化防止, 脂漏性皮膚炎, 高血圧

食事についての総括

本ブログでは、これまでに様々な「食事」のポイントをまとめてきました。 自分自身、混乱してしまうので。。。今一度、整理しておきたいと思います。 – <脂漏性皮膚炎対策> ・ビタミンB2/B6の欠乏に注意、和食中
中性脂肪

中性脂肪の数値を下げるための対策~その2(飲酒)~

次に、お酒(アルコール)についてです。 お酒は「百薬の長」と言われたりして、ほどほどの量であれば、問題ないのですが。。。 飲み過ぎてしまうと、話が別ですw また「ほどほど」って、どのくらいかと言えば、人によって年齢によっ
中性脂肪, 高血圧

メタボリックシンドローム

中性脂肪の数値が高い原因の一つには、「食べ過ぎ」があり。。。食べ過ぎると「太る」わけですが。。。 そうなってくると、数年前くらいからマスコミなどで言われている「メタボリックシンドローム」というキーワードが連想されますよね
中性脂肪

中性脂肪の数値が高いままだとどうなるの?

中性脂肪の数値が高いと指摘されても、すぐに何か支障が出ることは少なく。。。 病院に行くのも面倒なので、そのままにしてしまいがちですw また、例えば、血圧を計測しても、日によって、時間によって、場所によって数値が異なり、連
中性脂肪

中性脂肪って何?

自分の場合、「高血圧」に注意すべきだと言うことは分かりましたが。。。 もう一つ指摘されたのが、「中性脂肪」ですw 自分の場合は、高血圧も中性脂肪も、もともと高めだったのかもしれないけど。。。 どちらもHIV薬の「副作用」
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HIV治療

13回目の拠点病院へ~投薬後7ヶ月の状況~

先日、久しぶりに拠点病院に行ってきました。 今回は、初めて、自宅近くの「バス停」からバスに乗って向かいました^^ いつもより早めに出かけたはずなのに、なぜか会計などで待ち時間が長く。。。結局、午前中一杯かかってしまいまし
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HIV治療

11回目の拠点病院へ~投薬後1ヶ月半の状況~

昨日、久しぶりに拠点病院へ行ってきました。 1ヶ月以上も間があくと、先生を除く担当の方のお名前も(さすがに顔は覚えているけどw)忘れてしまっていました^^; ちょっと失礼なので。。。スマホのメモ帳にお名前をそっとメモしま