61回目の拠点病院へ～久しぶりの耳鼻科と骨密度測定～
先日、久しぶりに拠点病院へ行ってきました。 予約は午後からだったのですが、あえて午前中に行って、予約していなかった「耳鼻科」で診てもらうことにしました。 このところ（1～2ヶ月くらい）左耳が「ゴソゴソ」と音がするようにな
Tag Archives: ダイエット
2018年大晦日によせて～近況とご挨拶～
早いもので、2018年も大晦日ですね！ このところブログ更新も滞ってしまっておりましたが、なんとか生きています^^; ここ数日は、急に寒くなり、若干体調を崩しているものの、仕事を休まなくてもいい程度です。 ただ、胸の中心
HIV感染者とダイエット
「ん～～～～ｗ」 この頃、体重計に乗ると、また少し増量基調で。。。 どうやら「ストレス太り」気味みたいですｗ せっかく仕事で疲れて痩せ基調になっていたのにorz – ところで、HIV感染者のイメージって、どん
冷凍焼きおにぎり～ダイエットに危険な食べ物～
最近、というかここ数年の間に、ずいぶん冷凍食品の「レベル」が上がってきているように感じます。 例えば、パスタにしても、昔はマズかったので、とても食べられたモンじゃないと思っていたのに。。。 最近は、ボリュームもアップして
無料で腹筋を割るたった３つの方法
このところ、ほんとに軽くスロージョギングを始めたせいか、テレビで「腹筋を鍛える健康グッズ」のコマーシャルを見ると、 「そんなに簡単にキレイな腹筋ができるんだったら、買っちゃおうかな☆」 という誘惑に負けそうになるのですが
白湯ダイエット
ダイエットネタも終わりかなと自分でも思っていたのですが。。。 ふとネットを眺めていると、気になるキーワードが目にとまりました！ それは。。。 「白湯ダイエット」 白湯というのは、「さゆ」と読み、素湯とも表記されるようです
おからダイエット
もう一つ気になっているダイエット情報が「おから」を使ったダイエットです。 「おから」と言えば、何だかパサパサしていて「美味しくない」イメージを持っている方も少なくないと思いますが。。。 このダイエットのポイントは、おから
もち麦ダイエット
田舎から逃げてきて、約一週間が経過してしまいましたｗ その間、仕事を探しつつ。。。 プラプラ。。。 食ちゃ寝、食ちゃ寝。。。 しているので、せっかく田舎の過酷な仕事で数キロも痩せていたのに、一気にリバウンドしてきています
ぶくぶく
退職して家に戻ったのは良かったけど。。。 これまでに鬱積した思いが、「食」に現れてしまったようで。。。 気が付いたら、ガツガツ食べ過ぎている自分がいます^^; この２日間、常に「満腹」状態のような。。。ｗ せっかく過酷な
食事についての総括
本ブログでは、これまでに様々な「食事」のポイントをまとめてきました。 自分自身、混乱してしまうので。。。今一度、整理しておきたいと思います。 – ＜脂漏性皮膚炎対策＞ ・ビタミンB2/B6の欠乏に注意、和食中
体調セルフチェック４
さて、かなり久しぶりに拠点病院に行く日が近づいてきました。 前回の「体調セルフチェック３」を参考にしながら。。。 あらためて拠点病院で先生に聞いておくべきポイントを整理しておこうと思います（拠点病院で聞き忘れたりしないよ
職場の健康診断の結果
先日の「職場の健康診断」の結果が届きました。 案の定。。。 血圧が高いと言うことで。。。 「要精密検査」となってしまいました^^; そもそも、血圧って。。。どのくらいの数値が正常なんでしょうか？ ネット情報（日本高血圧学
究極の減量方法～ダイエットの誤解～
このところ、健康診断や拠点病院での血液検査の結果が良くない最大の理由のひとつは。。。 「体重が増えすぎていること」 だと、自認しているところです^^; そろそろ真面目に。。。と、思いつつ、いまだに実施できていない原因には
職場の健康診断
先日、職場の健康診断を受けなきゃいけない。。。 ということで、健診に行ってきました。 場所は、とある健診専門のところ（職場の指定）だったのですが。。。 平日午前中というのに、次々と人が訪れていて、大盛況のようでした^^;
体調セルフチェック３
さて、久しぶりに拠点病院に行く日が近づいてきました。 前回の「体調セルフチェック２」を参考にしながら。。。 あらためて拠点病院で先生に聞いておくべきポイントを整理しておこうと思います（拠点病院で聞き忘れたりしないように）
数字は正直～年末年始のリスク～
今日は、夜勤明けで。。。 年賀状を出していなかった１人の方に、１枚出しておこうと、プリンタに残り１枚の年賀状をセットして、印刷したのはいいけど。。。 見事にウラオモテ逆で。。。近くのコンビニに白紙の年賀状を１枚買いに走っ
