onigiri
日記

冷凍焼きおにぎり~ダイエットに危険な食べ物~

最近、というかここ数年の間に、ずいぶん冷凍食品の「レベル」が上がってきているように感じます。 例えば、パスタにしても、昔はマズかったので、とても食べられたモンじゃないと思っていたのに。。。 最近は、ボリュームもアップして
美容健康

無料で腹筋を割るたった3つの方法

このところ、ほんとに軽くスロージョギングを始めたせいか、テレビで「腹筋を鍛える健康グッズ」のコマーシャルを見ると、 「そんなに簡単にキレイな腹筋ができるんだったら、買っちゃおうかな☆」 という誘惑に負けそうになるのですが
okara
ダイエット

おからダイエット

もう一つ気になっているダイエット情報が「おから」を使ったダイエットです。 「おから」と言えば、何だかパサパサしていて「美味しくない」イメージを持っている方も少なくないと思いますが。。。 このダイエットのポイントは、おから
日記

ぶくぶく

退職して家に戻ったのは良かったけど。。。 これまでに鬱積した思いが、「食」に現れてしまったようで。。。 気が付いたら、ガツガツ食べ過ぎている自分がいます^^; この2日間、常に「満腹」状態のような。。。w せっかく過酷な
ダイエット, 中性脂肪, 美容健康, 老化防止, 脂漏性皮膚炎, 高血圧

食事についての総括

本ブログでは、これまでに様々な「食事」のポイントをまとめてきました。 自分自身、混乱してしまうので。。。今一度、整理しておきたいと思います。 – <脂漏性皮膚炎対策> ・ビタミンB2/B6の欠乏に注意、和食中
体調セルフチェック

体調セルフチェック4

さて、かなり久しぶりに拠点病院に行く日が近づいてきました。 前回の「体調セルフチェック3」を参考にしながら。。。 あらためて拠点病院で先生に聞いておくべきポイントを整理しておこうと思います(拠点病院で聞き忘れたりしないよ
ダイエット

究極の減量方法~ダイエットの誤解~

このところ、健康診断や拠点病院での血液検査の結果が良くない最大の理由のひとつは。。。 「体重が増えすぎていること」 だと、自認しているところです^^; そろそろ真面目に。。。と、思いつつ、いまだに実施できていない原因には
体調セルフチェック

体調セルフチェック3

さて、久しぶりに拠点病院に行く日が近づいてきました。 前回の「体調セルフチェック2」を参考にしながら。。。 あらためて拠点病院で先生に聞いておくべきポイントを整理しておこうと思います(拠点病院で聞き忘れたりしないように)