風邪インフルエンザ 風邪と水分補給 Author セカライ Date 2016/01/29 こまめな水分補給は、風邪の回復法の一つとして欠かせません。 熱による発汗や下痢、鼻水、たん等の排出で水分を失い、脱水症状を起こすこともあります。 特に、夏の時期は「脱水症状」にならないために、水分補給が大切だと言われるこ
高血圧 高血圧と運動~その3(継続のコツ)~ Author セカライ Date 2015/06/28 日頃からスポーツをしている方にとって、運動は、とても身近なものかもしれませんが。。。 慢性的に運動不足の人や、運動オンチの(学校時代の体育が苦手だった)方にとっては、ハードルが高く感じるかもしれませんし、やったとしても三