風邪インフルエンザ 風邪と睡眠 Author セカライ Date 2016/01/24 風邪になってしまったら、何と言っても「睡眠(安静にすること)」が大切です! 睡眠を充分取ることで、風邪をはじめとするウイルス等を退治する抗体を作る能力が向上し、回復が早くなります。 厚着したり暖房を強めにして、無理に発汗