高血圧 塩と食事 Author セカライ Date 2016/04/15 今回は、具体的な食事(メニュー)の中に、どのくらいの塩が含まれているのか整理してみたいと思います。 もちろん食べる量にも、調理方法などにも左右されますが、ここでは深く考えず、ごく一般的な食事(メニュー)とお考え下さい。
高血圧 塩と調味料 Author セカライ Date 2016/04/09 当たり前ですが、「塩」と言えば調味料の一つです。 実は、塩以外の調味料の中にも「塩」が含まれているんですよね! ここでは、代表的な調味料の中に含まれる「塩」を比較してみましょう^^ – 醤油(しょうゆ)
高血圧 塩分摂取目標量 Author セカライ Date 2016/04/07 高血圧の原因とされる「塩」について整理していく前に、どれだけまでなら摂取してもいいのかという「1日あたりの目標量」をまとめてみましょう^^ まず、日本人の食塩摂取量の平均は「約11g」なんだそうです! それだけ言われても
高血圧 塩と血圧 Author セカライ Date 2016/03/22 先日から診てもらっている「高血圧の専門医」に、降圧薬の服薬とあわせて「減塩」をしなくちゃいけないと力説されてしまいましたw そもそも「塩」と「血圧」の関係って、どんな関係なんでしょう? ネットをさっと斜め読みしてみると。
高血圧 31回目の拠点病院へ~高血圧専門医との格闘その2~ Author セカライ Date 2016/03/04 先日、前回採血した「血圧用の血液検査」の結果を聞きに、拠点病院へ行ってきました。 結局、心配されていたような「悪いシナリオ」ではありませんでしたが、(血圧の)数値的にはよくない状態と言うことで、現在服薬しているお薬の一つ
高血圧 高血圧と食事 Author セカライ Date 2015/04/28 高血圧について、イチからまとめていく前に。。。 自分自身、最も気になっている「高血圧と食事」について整理しておこうと思います。 – まずは、高血圧と食事について、ネットから拾い読みしてみましょう。。。 ○「塩