61回目の拠点病院へ～久しぶりの耳鼻科と骨密度測定～
先日、久しぶりに拠点病院へ行ってきました。 予約は午後からだったのですが、あえて午前中に行って、予約していなかった「耳鼻科」で診てもらうことにしました。 このところ（1～2ヶ月くらい）左耳が「ゴソゴソ」と音がするようにな
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塩分摂取目標量
高血圧の原因とされる「塩」について整理していく前に、どれだけまでなら摂取してもいいのかという「１日あたりの目標量」をまとめてみましょう^^ まず、日本人の食塩摂取量の平均は「約１１ｇ」なんだそうです！ それだけ言われても
高血圧と食事～その２（食塩含有量）～
さて、また高血圧の話題に戻りたいと思います。 まずは、「食事」についてです。 以前にも、「高血圧と食事」としてまとめておきましたので参照して下さい。 – 高血圧の場合、食事で最も気をつけなきゃいけないのが。。
