料理 簡単ダイエットレシピ4×2~料理初心者向き~ Author セカライ Date 2023/09/16 暑い夏も朝晩を中心にずいぶん落ち着いてきましたね。 自分は、最近「料理作り」に取り組むようになりました。 一番の目的は「ダイエット」なんですが… 最近は、「お店で食べるような本格的な料理」も試してみたりしています。 うま
HIV治療 69回目の拠点病院へ~酷暑の夏2023~ Author セカライ Date 2023/09/03 9月になっても暑い日が続いていますねw 朝晩はずいぶん気温が低くなったけど、昼の暑さにぐったりしてます…。 仕事の調子が悪かったけど、なんとか盛り返してきた今日この頃です。 さて、先日(といっても1か月以上前)拠点病院へ
HIV治療 64回目の拠点病院へ~担当看護師の交代~ Author セカライ Date 2022/04/29 このところ1~2週間かけて大掃除をした後、資格試験に向けての「下準備」で多忙ですが。。。 なんとか生きてます。 数日前、ハローワークへ失業保険の申請に行きましたが、いまだ「保留中」ですw さて、先日、拠点病院に定期診察に
HIV治療, 耳鼻咽喉科 61回目の拠点病院へ~久しぶりの耳鼻科と骨密度測定~ Author セカライ Date 2021/10/18 先日、久しぶりに拠点病院へ行ってきました。 予約は午後からだったのですが、あえて午前中に行って、予約していなかった「耳鼻科」で診てもらうことにしました。 このところ(1~2ヶ月くらい)左耳が「ゴソゴソ」と音がするようにな
日記 2018年大晦日によせて~近況とご挨拶~ Author セカライ Date 2018/12/31 早いもので、2018年も大晦日ですね! このところブログ更新も滞ってしまっておりましたが、なんとか生きています^^; ここ数日は、急に寒くなり、若干体調を崩しているものの、仕事を休まなくてもいい程度です。 ただ、胸の中心
HIV知識 HIV感染者とダイエット Author セカライ Date 2017/01/21 「ん~~~~w」 この頃、体重計に乗ると、また少し増量基調で。。。 どうやら「ストレス太り」気味みたいですw せっかく仕事で疲れて痩せ基調になっていたのにorz – ところで、HIV感染者のイメージって、どん
日記 冷凍焼きおにぎり~ダイエットに危険な食べ物~ Author セカライ Date 2016/11/19 最近、というかここ数年の間に、ずいぶん冷凍食品の「レベル」が上がってきているように感じます。 例えば、パスタにしても、昔はマズかったので、とても食べられたモンじゃないと思っていたのに。。。 最近は、ボリュームもアップして
美容健康 無料で腹筋を割るたった3つの方法 Author セカライ Date 2016/07/22 このところ、ほんとに軽くスロージョギングを始めたせいか、テレビで「腹筋を鍛える健康グッズ」のコマーシャルを見ると、 「そんなに簡単にキレイな腹筋ができるんだったら、買っちゃおうかな☆」 という誘惑に負けそうになるのですが
ダイエット 白湯ダイエット Author セカライ Date 2016/07/05 ダイエットネタも終わりかなと自分でも思っていたのですが。。。 ふとネットを眺めていると、気になるキーワードが目にとまりました! それは。。。 「白湯ダイエット」 白湯というのは、「さゆ」と読み、素湯とも表記されるようです
ダイエット おからダイエット Author セカライ Date 2016/07/04 もう一つ気になっているダイエット情報が「おから」を使ったダイエットです。 「おから」と言えば、何だかパサパサしていて「美味しくない」イメージを持っている方も少なくないと思いますが。。。 このダイエットのポイントは、おから
ダイエット もち麦ダイエット Author セカライ Date 2016/07/03 田舎から逃げてきて、約一週間が経過してしまいましたw その間、仕事を探しつつ。。。 プラプラ。。。 食ちゃ寝、食ちゃ寝。。。 しているので、せっかく田舎の過酷な仕事で数キロも痩せていたのに、一気にリバウンドしてきています
日記 ぶくぶく Author セカライ Date 2016/06/28 退職して家に戻ったのは良かったけど。。。 これまでに鬱積した思いが、「食」に現れてしまったようで。。。 気が付いたら、ガツガツ食べ過ぎている自分がいます^^; この2日間、常に「満腹」状態のような。。。w せっかく過酷な
ダイエット, 中性脂肪, 美容健康, 老化防止, 脂漏性皮膚炎, 高血圧 食事についての総括 Author セカライ Date 2015/04/28 本ブログでは、これまでに様々な「食事」のポイントをまとめてきました。 自分自身、混乱してしまうので。。。今一度、整理しておきたいと思います。 – <脂漏性皮膚炎対策> ・ビタミンB2/B6の欠乏に注意、和食中
体調セルフチェック 体調セルフチェック4 Author セカライ Date 2015/03/18 さて、かなり久しぶりに拠点病院に行く日が近づいてきました。 前回の「体調セルフチェック3」を参考にしながら。。。 あらためて拠点病院で先生に聞いておくべきポイントを整理しておこうと思います(拠点病院で聞き忘れたりしないよ
美容健康 職場の健康診断の結果 Author セカライ Date 2015/03/09 先日の「職場の健康診断」の結果が届きました。 案の定。。。 血圧が高いと言うことで。。。 「要精密検査」となってしまいました^^; そもそも、血圧って。。。どのくらいの数値が正常なんでしょうか? ネット情報(日本高血圧学
ダイエット 究極の減量方法~ダイエットの誤解~ Author セカライ Date 2015/02/24 このところ、健康診断や拠点病院での血液検査の結果が良くない最大の理由のひとつは。。。 「体重が増えすぎていること」 だと、自認しているところです^^; そろそろ真面目に。。。と、思いつつ、いまだに実施できていない原因には
美容健康 職場の健康診断 Author セカライ Date 2015/02/18 先日、職場の健康診断を受けなきゃいけない。。。 ということで、健診に行ってきました。 場所は、とある健診専門のところ(職場の指定)だったのですが。。。 平日午前中というのに、次々と人が訪れていて、大盛況のようでした^^;
体調セルフチェック 体調セルフチェック3 Author セカライ Date 2015/01/14 さて、久しぶりに拠点病院に行く日が近づいてきました。 前回の「体調セルフチェック2」を参考にしながら。。。 あらためて拠点病院で先生に聞いておくべきポイントを整理しておこうと思います(拠点病院で聞き忘れたりしないように)
日記 数字は正直~年末年始のリスク~ Author セカライ Date 2015/01/02 今日は、夜勤明けで。。。 年賀状を出していなかった1人の方に、1枚出しておこうと、プリンタに残り1枚の年賀状をセットして、印刷したのはいいけど。。。 見事にウラオモテ逆で。。。近くのコンビニに白紙の年賀状を1枚買いに走っ