夏の「免疫力」アップ法
昨日、テレビ東京系列の番組「主治医が見つかる診療所」で、免疫力が特集されていました！ 個人的にも、「免疫力」というキーワードには敏感ということもあって、あえて録画して見直してみました^^ 詳細に、ご紹介しようと思ったら、
SING OUT LOUD
“sing out loud”というのは「大きな声で歌う」という意味なんだそうです。 声を出すと言うことは、ストレス解消にもつながるので、オススメです♪
「セカンドライフSNS」リニューアルのお知らせ
２０１５年４月１６日から運営している「セカンドライフSNS」ですが。。。 あまり利用者が増えてこないし、システム的に気になる部分も目に付くようになってきたこともあって。。。 ここ数日、集中して、新しいシステムを構築するこ
確認じゃ！～平成27年度２つの給付金～
このところ、たまたまテレビを眺めていると、ふと気になるコマーシャルが目に付きました。 なんだか「確認じゃ」とか「給付金」とか言っていたような。。。 ということで、ググってみると、どうやら今年実施されることが決まっている「
ミズイボのセルフケア
※本記事は、あくまでも自己責任で行ったものであり、まずは皮膚科で治療された方が賢明ですしオススメです！ – ということで、１ヶ月に１回（自分の中で）定期的に拠点病院の皮膚科に通院しているものの、なかなか完治と
18回目の拠点病院へ～皮膚科の経過観察～
先日、前回の皮膚科の経過観察として、拠点病院の皮膚科に行ってきました。 基本的には、前回同様に、ミズイボの治療がメインで。。。 ついでに魚の目の治療、水虫とインキンタムシの経過観察といった感じでした。 実は、前回の治療の
蝋燭病～海外でのセックスには要注意～
本ブログにアクセスしていただいているのは、海外からのアクセスも少なくないようです。 特に、外国語に翻訳などしていないので、たぶん海外で生活している日本人の方のアクセスなのかなと思います。 また、以前よりも簡単に海外に行く
HIVと性病（性感染症、STD）について
このところ、のんびりマイペースに、みなさんからのお問い合わせに回答などしているのですが。。。 その内容は、かなり重複する部分が多いように感じています。 特に、リスキーな性行為をしたけど、HIVに感染していないか心配だとい
14万ACCESS達成☆
おかげさまで本ブログのアクセス数が「１４万」に達しました♪ みなさんの「１クリック」及び「１タップ」の積み重ねに、心より感謝いたします。 今後も、引き続きアクセスしていただけるような情報配信を心がけていきたいと思っている
血圧と体重と歩数と睡眠データ～その３～
８月になったので、ここ最近３ヶ月の各種データをまとめておこうかなと思います。 まずは「血圧」です。 こちらは、順調に下がってきています^^ 続いて、「体重」です。 こちらは、順調にリバウンドしてきていますね^^; また、
食事と一緒につぶやいてパーフェクトフリーが当たる！キャンペーンに当選☆
先日、「パーフェクトフリー～機能性表示食品のノンアルコールビール～」でご紹介していたキャンペーンに当選しました！ 今回は、事前に「当選お知らせメール」が届いていて、手続きをしていたので、安心して宅配を受け取れました^^
冷湿布と温湿布
肩こりや腰痛に効く「湿布」には、冷湿布と温湿布があります。 冷湿布には、冷たさを感じるメントールやカンフル、ハッカ油などが使われていて、皮膚の温度を下げる作用もあります。 温湿布には、温かさを感じるカプサイシン等を含み、
急性腰痛と慢性腰痛
腰痛は、大きく２つのタイプに分けられるそうです。 １つ目は「急性腰痛」で、いわゆる「ぎっくり腰」等です。 ２つ目は「慢性腰痛」で、常に腰に重い感覚があったり、ジワジワと痛みを感じてきます。 慢性腰痛の原因として、腰以外の
肩こり・腰痛とストレス
肩こり・腰痛は循環障害で起きるのですが、血液の流れを調節しているのは「自律神経」です。 この自律神経は、ストレスにさらされることで乱れることがあります。 ストレス ＞ 自律神経の乱れ ＞ 血液の流れが悪くなる ＞ 肩こり
肩こり・腰痛と整形外科の受診
自分なりに対処してみても、肩こりや腰痛が改善されず、かえって悪化するような場合には、やはり専門家であるお医者さんに相談されることも一考すべきかなと思います。 「たかが肩こり（腰痛）で医者に行くのは気が引けるし、面倒ｗ」
マッサージ
自分自身で「揉む（もむ）」「たたく」といった回復法（セルフマッサージ）はお手軽に肩こりや腰痛を和らげる効果があります。 しかしながら手の届く範囲が限定されるため、なかなか思うように行かない場合もあります。 気軽に利用でき
肩こり・腰痛と外用薬
一般的な湿布や、塗るタイプの鎮痛剤などを上手に使うことも効果的です。 ずっと効くわけではありませんが、一時的に痛みを抑えることが出来ます。 ただし過剰な使用で、副作用の原因になることもあるので、必ず用法・用量を守ることが
肩こり・腰痛と太り過ぎ・痩せ過ぎ
太り過ぎの人は背骨にかかる負担が大きく、運動不足にもなりやすくなります。 また、痩せ過ぎの人には筋骨の弱い人が多く、猫背になりやすくなります。 どちらの場合も姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛には悪い要因です。 普段から体重管
13万ACCESS達成☆
おかげさまで本ブログのアクセス数が「１３万」に達しました♪ みなさんの「１クリック」及び「１タップ」の積み重ねに、心より感謝いたします。 今後も、引き続きアクセスしていただけるような情報配信を心がけていきたいと思っている
肩こり・腰痛と生活習慣
肩こりや腰痛には、日常生活を振り返ると、必ず「原因」があるものです。 運動不足や悪い姿勢、目の使いすぎ、ストレス、疲労など。。。 心当たりは無いでしょうか？ – 肩こりや腰痛は、何か無理な（肉体的もしくは精神
肩こり・腰痛とビタミン
話題が途切れたので、しばらく「肩こり・腰痛」について整理してみようかなと思います。 私自身、このところ「肩こり」が気になっているし、身近にいる人で、いつも「腰が痛い」と訴えている人も少なくないんですよね^^; みなさんは
含嗽用ハチアズレ顆粒
そしてもう一つ口内炎用のうがい薬として「ハチアズレ」も処方してもらいました。 このお薬は、以前、拠点病院で口の中の違和感を担当医にお話しした際に処方されたことがありました。 「うがい薬」と言えば「イソジン」が有名ですが。
ピドキサール錠10mg
口内炎のお薬として、ビタミン剤を処方してもらいました。 こちらは、その一つで「ビタミンB6」の補給剤になります。 昨日まとめた「フラビタン錠5mg」と同様なのですが、若干違いもあるようなので、整理しておこうかなと思います
