昨晩は、暑くて暑くて。。。寝苦しい夜でしたｗ
頭がムレていた感じもしたので、早速、今日は短く散髪してきました。
その後は、久しぶりに「スーパー銭湯」へ☆
なんだか自分の住んでいる地域の天気が「壊れ気味ｗ」
みなさんのところは大丈夫ですか？
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さて、今日のダイエットネタは「置き換えダイエット」です。
１日３食の内、１食（できれば夕食）をダイエット食に変えるというものだそうです。
この前の仕事をしている時、自分は。。。
「朝食はどっさり」「昼食は普通（外食）」「夕食は軽め」
といったことを心がけていましたが。。。
日本の一般的な家庭の食事って、朝食＜昼食＜夕食、という比重になっているけど。。。
どう考えても「逆」ですよねｗ
豪華な夕食を食べても、あとは寝るだけだしｗｗ
さらに。。。
お酒を嗜む方は、アルコールの量にも注意すべきなのかも。。。（耳が痛～いｗ）
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