「酒」の次は。。。今の自分には関係ないけど、関係がある方が少なくないと思われる「喫煙（タバコ）」について考えてみたいと思います。
みなさんは、タバコを吸っていますか？
※吸っていない方のうち興味ない方はスルーしていただいて大丈夫です^^
私自身は吸っていません。
でも、以前は数ヶ月ほど吸っていた時期があります。もうかれこれ３０年近く前の話ですが^^;
そもそも「おいしいと思わなかった」ので、スッパリと禁煙できたことは、後で思えば良かったと思っています。
結構、自分の周囲にも、禁煙したいけどできなくて。。。いろいろ言い訳している方は少なくないですしｗ
酒が「百薬の長」と言われるのとは対照的に、タバコは「百害あって一利なし」の代表のように思います。
百歩譲って。。。「吸うのは本人の勝手でしょｗ」というコトを許したとしても。。。
その本人の勝手で吸っている煙で、周囲の人の健康を本人以上に害することになる「副流煙」の問題を考えれば、なんとも迷惑な話ですｗｗ
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タバコを吸うと、健康を害すると言うことは、誰もが知っている「常識」だと思うけど。。。
どこまで理解しているのかは、個人差が大きいかもしれません。
まず自分の中のイメージをまとめると。。。
「タバコ＝肺がん」
といったイメージが強いような気がしますが。。。こうして健康をテーマにブログをまとめていると、意外なところでも「喫煙の害」を指摘されていることが目立ちます。
喫煙については、前回ご紹介した厚生労働省の「e-ヘルスネット」というサイトがきれいにまとめているようなので、ぜひ喫煙者の方は、読んでみて下さいね！
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日本は、欧米諸国と比較して、タバコの害に対する認識が甘いと言われることがあります。
海外では、そもそもタバコのＣＭが禁止されている国もあるようですが、日本では以前ほどでは無いけど、まだ。。。
「さわやかなイケメンや美女」が、かっこよくタバコの煙を。。。時には明るく、時には気怠そうにふかしていて。。。ついつい真似したくなってしまいます。
また、タバコのパッケージが洗練されたデザインで、時折実施される「キャンペーンの商品」も魅力的だったりするんですよね！
ここ数年は、欧米での制限を意識して、日本でも「禁煙の動き」が広がりつつあるけど、たばこを吸わない人から見ると、もっと規制して欲しいと思ったりします。
また、どうしても禁煙が出来ない人のために、「禁煙外来」を受け付けている病院もあるようで、私の通っている拠点病院でも、細々と診療をしているようでした。
禁煙については、ファイザーという製薬会社が運営している以下のサイトが詳細かつ分かりやすくまとめてくれているようなので、興味がある方はアクセスしてみて下さい！
ちなみに、上記サイトから「タバコに含まれる有害物質によって引き起こされる様々な病気」を引用すると。。。
- うつ病
- ストレス
- 心筋梗塞
- 動脈硬化
- 高血圧
- 糖尿病
- メタボリックシンドローム
- バセドウ病
- 胃潰瘍
- 胃がん
- 骨粗しょう症
- 脳卒中
- 口腔・咽頭がん
- 喉頭がん
- 食道がん
- ぜんそく
- 肺がん
- ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）
- 肺炎
- すい臓がん
- 膀胱がん
- 子宮頸がん
- 妊娠・出産への悪影響
- 乳幼児突然死症候群
- ＥＤ
など幅広く重大かつ深刻な病気があげられています。
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最後に、特にHIV感染者の方には、「禁煙してもらいたい」と思います。
そもそもHIVに感染しているということだけでも、「各種がん」をはじめとするあらゆる病気に罹りやすい状態なのですから。。。
その上に、リスクを抱え込むのは、いかがなモノかと思うからです。
どういったリスクがあるのか、どういう手順で禁煙を具体的に進めていくのか、上記サイトでも詳細にまとめられているので、ぜひ実践してみて下さい！
あなた自身のためにも、あなたの周囲の方のためにも。
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なお、タバコを止められない方は、禁煙を勧めると、必ず「（ご自分では納得しているらしい）言い訳」を言い返してきます^^;
そんなあなたには、上記サイトとあわせて、ぜひ「パズドラ中毒からの脱却に関する一考察～その４（総括）～」も読んでみて下さい！
今回の記事（でご紹介したサイト）をキッカケに、禁煙しようと思われる方が一人でも増えて欲しいと願わずにはいられませんU^ｪ^U
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