今日は、夜勤があるけど。。。
朝から。。。ちょっと缶ビールを飲んでいます♪
ところで、アルコールを飲むのは、仕事前何時間までにした方がいいのでしょうか？
日勤の時は、あまり深く考えていなくて。。。
一晩寝ればいいんじゃないの？くらいにしか思っていませんでしたが。。。
夜勤になると、どのくらい前から飲まない方がいいのか。。。
気になることがあります。
よく考えると日勤でも同様ですよね。もちろん仕事以外の。。。例えば「運転」の場合も同様です。
今回は、仕事（運転）前のアルコールについて、考えてみたいと思います。
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仕事と飲酒と言えば。。。
以前。。。
ニュースで、「パイロットが規定に違反して飲酒した後に飛行機を操縦」して問題になっていたことを思い出したので。。。
ちょっと調べてみると、例えば「ＪＡＬ（日本航空）」の場合。。。
「乗務開始の12時間前から運航終了まで一切の飲酒をしてはならない」
「12時間以前であっても乗務に支障を及ぼす飲酒をしてはならない」
という社内規定があるんだそうです。
「12時間前まで」って、よく考えたら厳しいですよね！
例えば、日勤の人が翌朝９時から仕事だとして。。。前の晩の２１時までで飲酒禁止ということですからね！
ほとんどのサラリーマンは、仕事帰りに飲酒を楽しんでいる真っ最中かもしれません（苦笑）
もうちょっと緩めの目安は無いものか。。。調べてみました。
とあるサイトでは、普通の大人の男性の場合、１時間に８ｇのアルコールを消費するという前提で計算し、ビールの大瓶（６３３ｍｌ）１本あたり*で「約３時間」が目安ということでしたが。。。
別のサイト**で「お酒が弱い」という前提条件を加えて計算すると「約４時間」という結果でした。
自分がよく飲む缶ビール（３５０ｍｌ）２本（７００ｍｌ）だと。。。３時間半から４時間半ということでした。
まあ、こちらはちょっと緩めの計算ですが、最低限の目安と考えるといいかもしれませんね。
日勤の場合は、夜１２時以降。。。夜勤の場合は、昼１２時以降の飲酒も避けた方がよさそうです。
＊ビール大瓶は、ワインなら４分の１（200ml）、ウイスキーならダブル１杯（60ml）、日本酒なら１合（180ml）、焼酎なら0.6合（110ml）に相当するそうです。
＊＊あえてご紹介しませんが、googleで「アルコール計算機」で検索すると、いくつかの関連サイトが表示されますよ^^
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