美容健康 食事と一緒につぶやいてパーフェクトフリーが当たる!キャンペーンに当選☆ Author セカライ Date 2015/08/02 先日、「パーフェクトフリー~機能性表示食品のノンアルコールビール~」でご紹介していたキャンペーンに当選しました! 今回は、事前に「当選お知らせメール」が届いていて、手続きをしていたので、安心して宅配を受け取れました^^
美容健康 冷湿布と温湿布 Author セカライ Date 2015/07/31 肩こりや腰痛に効く「湿布」には、冷湿布と温湿布があります。 冷湿布には、冷たさを感じるメントールやカンフル、ハッカ油などが使われていて、皮膚の温度を下げる作用もあります。 温湿布には、温かさを感じるカプサイシン等を含み、
美容健康 急性腰痛と慢性腰痛 Author セカライ Date 2015/07/30 腰痛は、大きく2つのタイプに分けられるそうです。 1つ目は「急性腰痛」で、いわゆる「ぎっくり腰」等です。 2つ目は「慢性腰痛」で、常に腰に重い感覚があったり、ジワジワと痛みを感じてきます。 慢性腰痛の原因として、腰以外の
美容健康 肩こり・腰痛とストレス Author セカライ Date 2015/07/29 肩こり・腰痛は循環障害で起きるのですが、血液の流れを調節しているのは「自律神経」です。 この自律神経は、ストレスにさらされることで乱れることがあります。 ストレス > 自律神経の乱れ > 血液の流れが悪くなる > 肩こり
美容健康 肩こり・腰痛と整形外科の受診 Author セカライ Date 2015/07/27 自分なりに対処してみても、肩こりや腰痛が改善されず、かえって悪化するような場合には、やはり専門家であるお医者さんに相談されることも一考すべきかなと思います。 「たかが肩こり(腰痛)で医者に行くのは気が引けるし、面倒w」
美容健康 マッサージ Author セカライ Date 2015/07/26 自分自身で「揉む(もむ)」「たたく」といった回復法(セルフマッサージ)はお手軽に肩こりや腰痛を和らげる効果があります。 しかしながら手の届く範囲が限定されるため、なかなか思うように行かない場合もあります。 気軽に利用でき
美容健康 肩こり・腰痛と外用薬 Author セカライ Date 2015/07/25 一般的な湿布や、塗るタイプの鎮痛剤などを上手に使うことも効果的です。 ずっと効くわけではありませんが、一時的に痛みを抑えることが出来ます。 ただし過剰な使用で、副作用の原因になることもあるので、必ず用法・用量を守ることが
美容健康 肩こり・腰痛と太り過ぎ・痩せ過ぎ Author セカライ Date 2015/07/23 太り過ぎの人は背骨にかかる負担が大きく、運動不足にもなりやすくなります。 また、痩せ過ぎの人には筋骨の弱い人が多く、猫背になりやすくなります。 どちらの場合も姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛には悪い要因です。 普段から体重管
美容健康 肩こり・腰痛と生活習慣 Author セカライ Date 2015/07/21 肩こりや腰痛には、日常生活を振り返ると、必ず「原因」があるものです。 運動不足や悪い姿勢、目の使いすぎ、ストレス、疲労など。。。 心当たりは無いでしょうか? – 肩こりや腰痛は、何か無理な(肉体的もしくは精神
美容健康 肩こり・腰痛とビタミン Author セカライ Date 2015/07/20 話題が途切れたので、しばらく「肩こり・腰痛」について整理してみようかなと思います。 私自身、このところ「肩こり」が気になっているし、身近にいる人で、いつも「腰が痛い」と訴えている人も少なくないんですよね^^; みなさんは
美容健康 上手に禁煙するコツ~禁煙のスゝメその2~ Author セカライ Date 2015/07/09 禁煙については、以前にも「禁煙のスゝメ」でまとめた通りですが。。。 今回は、なかなか禁煙できない方に向けて、上手く禁煙できるコツについて、簡単にまとめてみようかと思います。 誕生日など、特別な記念日を禁煙開始日とする ラ
美容健康 パーフェクトフリー発売モニターキャンペーンに当選! Author セカライ Date 2015/07/05 先日、「パーフェクトフリー~機能性表示食品のノンアルコールビール~」でご紹介していたキャンペーンに当選しました! このところ、あまり嬉しくない便りを受け取ることが多かったので。。。 宅配便が届いても「警戒」していたのです
美容健康 スタイルバランス~機能性表示食品のノンアルコールビール2~ Author セカライ Date 2015/07/04 先日(6/23)から、アサヒビールから「スタイルバランス」というノンアルコールビールが販売になりました。 このところ浅田真央を起用したテレビCMが目に付きますよね! 最近、すっかり「ノンアルコールビール推進派」になってい
美容健康 口内炎とHIV Author セカライ Date 2015/06/22 あ痛たた。。。 ここ数日で口内炎(1つ)が目立ってきてしまいましたorz もともと口内炎が出来やすく、ビタミン剤などを飲んでいたのですが。。。 このところ飲んでいないせいなのか、それとも栄養が偏っているのか。。。 悩まし
美容健康 パーフェクトフリー~機能性表示食品のノンアルコールビール~ Author セカライ Date 2015/06/19 先日(6/16)から、キリンビールから「パーフェクトフリー」というノンアルコールビールが販売になりました。 最近、ノンアルコールビールばかり飲んでいる自分としても、「これは飲まなきゃ!」ということで、早速、12本ほど買っ
美容健康 サッポロプラス~トクホのノンアルコールビール~ Author セカライ Date 2015/06/03 さて、この頃、自宅では「ノンアルコールビール」ばかり飲んでいるのですが。。。 自分の中で、「どうしてもアルコールじゃないとダメ」という感覚が無いのは、意外に感じています。 というか、ほんとに自分の中では、ノンアルコールビ
美容健康 禁煙のスゝメ Author セカライ Date 2015/05/03 「酒」の次は。。。今の自分には関係ないけど、関係がある方が少なくないと思われる「喫煙(タバコ)」について考えてみたいと思います。 みなさんは、タバコを吸っていますか? ※吸っていない方のうち興味ない方はスルーしていただい
美容健康 ノンアルコールビールのスゝメ Author セカライ Date 2015/05/02 先日、「食事についての総括」として、これまで本ブログで取り上げてきた「食事のポイント」をまとめてみましたが。。。 厳密に言えば、食事では無いけど。。。 「酒(アルコール)」がひとつのポイントと言えそうです。 酒好きの方に
美容健康 しいたけ皮膚炎 Author セカライ Date 2015/04/29 少し話題が途切れたので、ちょっと気になる話題をいくつか取り上げてみようと思います。 今回は「しいたけ皮膚炎」についてです。 ご存知でしょうか? 実は、自分はずいぶん前(20年以上前)にこれになったことがあります^^; 文
ダイエット, 中性脂肪, 美容健康, 老化防止, 脂漏性皮膚炎, 高血圧 食事についての総括 Author セカライ Date 2015/04/28 本ブログでは、これまでに様々な「食事」のポイントをまとめてきました。 自分自身、混乱してしまうので。。。今一度、整理しておきたいと思います。 – <脂漏性皮膚炎対策> ・ビタミンB2/B6の欠乏に注意、和食中
美容健康 スロージョギングのスゝメ Author セカライ Date 2015/03/18 ここ数日、春(初夏?)のような日差しが降り注ぐようになってきたので。。。 久しぶりに「スロージョギング」を再開してみました^^ 以前は、「ショギング」にはまっていて、タイムを計ったり、大会(ハーフマラソンや10km等)に
美容健康 健康器具を購入~その3(ウェアラブル端末)~ Author セカライ Date 2015/03/12 そして、もうひとつ購入したのは、本来であれば「APPLE WATCH」に期待していたウェアラブル端末です。 すでに、SONYとかいろんな会社から発売されているし、日本未発売の魅力的な製品も気になったけど。。。 日本のお店
美容健康 健康器具を購入~その2(体重計)~ Author セカライ Date 2015/03/11 次に購入したのは「体重計」です。 もちろん体重計は持っているし、実は、実家にも「ホコリをかぶっている体重計」があったりします^^; でも、メモリー機能がないこともあって、表示が消えると二度と表示されることがないので、よく